Consejo Útil

Templo en Independence, Missouri, USA.

La Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días, conocida también como Iglesia Mormona, o como Iglesia SUD (LDS, por sus siglas en Inglés, Latter-Day Saints), es la denominación más grande y reconocida del movimiento de los Santos de los Últimos Días.

La Iglesia fue organizada como congregación religiosa en Palmyra, estado de Nueva York, EE. UU., por José Smith el 6 de abril de 1830, profesando seguir las enseñanzas de Jesucristo,^[1] mas no se consideran parte de las tradiciones católicas, Ortodoxas, o protestantes, sino una restauración del “cristianismo primitivo“, luego de que éste apostatara cerca de la muerte de San Pedro y los otros apóstoles, según sus seguidores.

Esta corriente religiosa es la principal rama del movimiento de los Santos de los Últimos Días fundada por José Smith, quienes siguieron luego a Brigham Young como su profeta, poco después de la muerte de José Smith, al mismo tiempo que otras ramas, como la Comunidad de Cristo, iban naciendo con sus profetas y congregaciones. Ciertas ramas fundamentalistas, incluyendo polígamas, han surgido entre los seguidores de José Smith hasta el presente, la doctrina y ritos de los cuales no son avaladas por la iglesia SUD.

La Iglesia se destaca por patrocinar el Coro del Tabernáculo Mormón, la Universidad de Brigham Young y porque su liderazgo fue influencial en la creación del estado de Utah, el estado número 45 de su país, lugar donde la Iglesia tiene su sede, principalmente en la ciudad capital, Salt Lake City.

La Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días ocupa el cuarto lugar en el amplio espectro religioso de los EE. UU. y sus líderes afirman que los miembros que han contraído matrimonio en el templo, tienen la tasa más baja de divorcios del país. El clero SUD, tales como presidentes de estacas, obispos, presidentes de rama, no percibe remuneración por su servicio en la Iglesia, además, la iglesia afirma ser transversal, es decir no distingue ni etnias, ni clases, ni profesiones, un obispo puede ser un presidente de directorio de una empresa o un conductor de bus interurbano, o bien un maestro de escuela rural.

Actualmente, la Iglesia tiene 14 millones de miembros repartidos en diferentes países, incluyendo Latinoamérica y Europa, estableciendo congregaciones y templos a través del mundo.^{[2] [3]} Los fieles de la Iglesia (comúnmente llamados Santos de los Últimos Días, SUD, o mormones) creen que Jesucristo guía la Iglesia por revelación dada al Presidente de la Iglesia, a quien consideran un profeta

La Misión

La misión de la Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días es invitar las personas a venir a Cristo y perfeccionarse en Él.^[15] Esta misión tiene tres fases que ayudan a los miembros y a los que no lo son, a progresar más en su vida tanto de manera temporal como espiritual^[16] y son el fundamento de las tradiciones y costumbres de la Iglesia:

Primero “Proclamar el Evangelio“;^[17] desde su origen la iglesia ha sido conocida por sus programas misionales. Desde niño se les persuade e incentiva a los miembros de la iglesia para que sirvan una misión entre los 19 y 25 años. estos jóvenes salen de sus ciudades natales para prestar su tiempo y su esfuerzo no remunerado por dos años predicando el evangelio, cubriendo cada misionero el gasto de su servicio. Este gasto para los misioneros estadounidenses sale de sus fondos personales, mientras que los misioneros de muchos otros países emplean el fondo misional local, el cual retribuyen al final de sus misiones.^[17]

Segundo: “Perfeccionar a los santos, nombre que le dan a sus miembros; esta misión cuenta con múltiples programas, como la orientación familiar, en la que los miembros de la iglesia se visitan unos a otros con el objetivo de fortificar el espíritu y acercar a la iglesia a los que se han separado de ella. Otro programa es la noche de hogar, establecida oficialmente en la iglesia los lunes por la noche, donde los padres en una reunión con la familia enseñan el evangelio en sus hogares.^[18]

Tercero: “Redimir a los muertos”, llamada obra vicaria, importante desde los inicios de la Iglesia y exclusiva entre el cristianismo, incluye el bautismo por los muertos. Esta doctrina da importancia a proveer ordenanzas a los que ya fallecieron sin el conocimiento de Cristo.^[19] El esfuerzo en busca de ancestros es primordial dentro de esta Iglesia^[20] (para sus miembros), y es el fundamento de la contribución genealógica internacional de la Iglesia. Otras ceremonias en favor de los muertos, como el matrimonio eterno, ocurren en los templos de la Iglesia.

Estadísticas.

La Iglesia cuenta con cerca de 14 millones de miembros en todo el mundo,^[22] con 124 templos funcionando^[23] y más de 27.000 unidades (congregaciones) llamadas barrios o ramas, los cuales asisten cada domingo a «capillas» en 160 naciones.

Entre ellos hay más de 53.000 misioneros (la mayoría de entre 19 y 21 años de edad), cuya actividad proselitista dura dos años (las mujeres sirven misiones de año y medio, lo mismo que los matrimonios mayores).^[24] Los centros de capacitación misional se encuentran en Provo, Utah, Argentina, Brasil, Chile, Colombia, República Dominicana, Inglaterra, Guatemala, Japón, México, Nueva Zelanda, Perú, las Filipinas, España y Corea del Sur.^[25] Más de la mitad de los miembros de la Iglesia asisten fuera de los Estados Unidos.^{[26] [27]} Si bien la cantidad de miembros crece significativamente en casi todas partes del mundo, el porcentaje de retención de estos es sumamente débil en todos los países a execpción de Estados Unidos, donde la retención es del orden del 80-90% mientras que en países latinoamericanos es del orden del 10-15%.

Grupos opositores señalan que este fenómeno se debe a la herencia cultural y al proceso de transculturación inherente en la forma de predicar de la iglesia en países que no son su país de origen, generando un conflicto con las costumbres de los conversos.

Teología

La Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días enseña que Dios es el Padre Eterno de la raza humana, que Jesucristo es el hijo de Dios y que junto con el Espíritu Santo, constituyen lo que es la Trinidad,^[28] siendo éstos tres personajes individuales, unidos en uno solo propósito redentor.Sin embargo, catolicos y otros grupos cristianos consideran que realmente no son trinitarios en el mismo sentido que ellos.

Todos hijos de Dios, forman parte de un Plan Divino en el cual desarrollan el potencial de llegar a vivir juntos para siempre, como familias, en la presencia de Dios, mediante la obediencia a las leyes y mandamientos divinos, y mediante su fe en Jesucristo como su Salvador.^[28] Parte fundamental de ese plan divino es la doctrina de la vida premortal, en el que un concilio de los Dioses (el Eterno Padre y Jesucristo) participaron en la creación de este mundo,^[29] y que los seres humanos tienen el potencial divino de llegar a ser dioses y diosas en un futuro Reino Celestial, por medio de la gracia de Jesucristo y el esfuerzo sincero del arrepentimiento y el seguir los mandamientos de Dios^{[30] [31]} Se enseña también que, después del Juicio Final, los que reciban el Reino Celestial, el cuál les será dado a los merecedores de tal, tendrán hijos espirituales para glorificar al Eterno Padre y traerle gozo por medio de su progreso en las eternidades.[31

• La Iglesia enseña además, que Dios el Padre, es un ser glorificado, con cuerpo tangible al igual que Jesucristo, y que los seres humanos son semejantes en apariencia e imagen a Dios, tal como un hijo se parece a su padre. Véase Génesis 1:27

• Dios el Padre es un ser que ama a todo el género humano sin discriminación, que es celoso de sus convenios y el cumplimiento de sus promesas con el hombre, e inmutable a través de las edades, y que la obra y gloria de Dios es llevar acabo la inmortalidad y Vida Eterna del hombre^[32] El cumplimiento de los convenios con el hombre incluye el libre albedrío, dado a todo hombre en estado terrenal aunque en el uso de esta potestad el hombre yerre en sus caminos, puesto que Dios le ha concedido al hombre ser su propio agente en sus actos.^[33]

• La intervención divina se realiza con el fin de establecer una comunión entre el hombre y Dios, incentivar actos espirituales como la oración y el ayuno^[34] y de asegurar el ejercicio correcto de su libre albedrío en la búsqueda del bien.^[35]

• Dios el Padre tiene sentimientos perfectos, se alegra cuando un individuo hace convenios de acuerdo al evangelio de Jesucristo y se esfuerza por cumplirlos;^[34] y aborrece el carácter pecaminoso del hombre natural que desdeña los poderes divinos y es solamente carnal,sensual y diabólico en sus objetivos.

• Dios otorga bendiciones a todo el género humano dentro y fuera de la iglesia. Cuando los hombres cumplen con sus mandamientos, Dios está obligado al cumplimiento de sus promesas y que cuando no es así, ninguna promesa de Dios se puede esperar.

• Los caminos para buscar los objetivos de los cuales Dios hace uso, no son de la misma manera que los toma el hombre, es decir, Dios utiliza otros caminos, a veces, sin que siempre el hombre los entienda enteramente.^[36]

Sobre Dios, la Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días además enseña que:

• Su obra y su gloria es llevar a cabo la inmortalidad y la vida eterna del hombre, respectivamente.
• Su mayor don es la vida eterna.
• Su gloria es descrita por luz y verdad inteligencia.
• Es el Creador de todas las cosas y de todo ser viviente.
• Se deleita en bendecir a su Pueblo.
• Los puros de corazón lo verán en su Templo, tal como es profetizado en las referencias bíblicas.
• Llama personalmente a sus profetas.

La Iglesia reconoce a Jesucristo como el Salvador y Redentor de la humanidad. Enseña que el Padre Celestial es el Padre en el espíritu de Jesucristo así como de los seres humanos, o sea que Jesucristo sería el hermano mayor de la humanidad en sentido espiritual, quien progresó por medio de su conocimiento y fe hasta llegar a ser un Dios desde la vida premortal.

Los espíritus de los seres humanos son engendrados de Dios, pero Jesucristo es el único hijo de Dios en cuerpo físico tanto como en espíritu.^{[37] [31]}

Nefi, uno de los profetas del Libro de Mormón escribió: “Y hablamos de Cristo, nos regocijamos en Cristo, predicamos de Cristo, profetizamos de Cristo y escribimos según nuestras profecías para que nuestros hijos sepan a qué fuente han de acudir para la remisión de sus pecados.”^[38]

• Atributos. En la Iglesia se enseña a los adultos, niños y jóvenes sobre Jesucristo y su vida, su autoridad redentora, su ejemplo perfecto, su gloria como Salvador del mundo, y sobre las profecías de los antiguos profetas acerca de su vida y muerte.

• Ejemplo. Se invita a los miembros de la Iglesia a seguir a Jesucristo, por ser Él “la luz, la verdad y la vida.”^[39] Jesucristo está a la cabeza de la Iglesia^[40] y será el Juez y abogado ante el Padre en el día de juicio tanto para vivos como para los muertos.^[41]

• Su vida. Como parte del Plan de Salvación formulado por Dios, Jesucristo fue elegido antes de la creación del mundo para ser el Salvador de Sus hijos. Al nacer de María, tal como lo fue profetizado por profetas bíblicos, del Libro de Mormón y profetas modernos, obtuvo un cuerpo de carne y sangre y experimentó los días de una vida humana. Su vida perfecta y sin pecados lo calificó para efectuar la expiación, es decir, tomar sobre sí los pecados del mundo, haciendo eficaz el proceso del arrepentimiento. Tres días después de su muerte, Cristo resucitó abriendo las puertas para que el resto de los hijos de Dios pudiesen también resucitar y vencer la muerte.

Ordenanzas

Los Santos de los Últimos Días (SUD) sostienen que las personas que cumplen con los mandamientos y participan en las ordenanzas del Evangelio, podrán obtener la exaltación: el máximo estado de felicidad y gloria en el reino celestial de Dios.

• Bautismo. El bautismo por inmersión es una ceremonia sagrada, esencial para entrar en el reino de Dios.^[42] Es la ordenanza introductoria del evangelio y necesaria para ser miembro de la Iglesia. El bautismo debe ser efectuado por una persona que tenga la autoridad de Dios, llamado Sacerdocio. Por medio del bautismo, la persona hace convenios con Dios de tomar sobre sí el nombre de Cristo, recordarle siempre y guardar los mandamientos, y Éste a cambio, le perdona todos los pecados cometidos en su vida hasta ese momento (justo antes de bautizarse). Los convenios del bautismo y de la confirmación, incluyendo el perdón de los pecados, pueden ser renovados continuamente durante la vida de la persona por medio de la Santa Cena (entregada cada domingo por hombres que posean el sacerdocio). La edad para bautizarse es a los ocho años, ya que esta es la «edad de responsabilidad» moral y no tendría sentido bautizar a un niño menor, siendo estos puros y libres de pecado. Le fue revelado a Jose Smith, que a esta edad, las personas ya son capaces de diferenciar perfectamente entre el Bien y el Mal. Mucho tiempo después, esto fue comprobado científicamente.

• Confirmación. Después del bautismo, la ceremonia de la confirmación otorga a los miembros de la Iglesia el Don del Espíritu Santo, el cual es una guía constante para la persona que posee dicho Don, siempre y cuando éste/a se mantenga digno, en el momento que la dignidad se pierde, por pecar, el Espíritu Santo, “se aleja” (en realidad nos alejamos nosotros de Él), y “vuelve” (volvemos nosotros, en el momento que nos arrepentimos de los pecados cometidos, “haciendo valer” la Expiación de Cristo, nuestro hermano mayor). La ceremonia se realiza por medio de la imposición de manos por aquellos que tienen la autoridad del Sacerdocio. El don del Espíritu Santo permite a los miembros de la Iglesia de Jesucristo disfrutar de la compañía del Espíritu Santo, su guía y dirección espiritual.

• Sacerdocio. El sacerdocio es el poder de Dios dado a los hombres, justos y dignos, para dirigir Su iglesia aquí en la tierra. Por medio de la ordenación al Sacerdocio, los hombres dignos de la Iglesia de Jesucristo reciben la autoridad y el poder para actuar en el nombre de Dios. Dicha ordenación trae consigo ciertas oportunidades de liderazgo en la Iglesia, así como la potestad de efectuar las ordenanzas del evangelio y guiar a las familias a Cristo.

Los mormones distinguen dos tipos o clases de sacerdocio, cada uno con su propios atributos y obligaciones:

a) Sacerdocio según el Orden de Melquisedec, este nombre deriva del sacerdote, rey de Salem, que se encuentra con Abraham quienle paga diezmos (Génesis 14:17-21), es más antiguo que el otorgado a Aarón.

b) Sacerdocio Aarónico o levítico : Proviene del sacerdocio de Aarón (Hebreos 5:1-5) y es instuido en época de Moisés (Éxodo 28:1)

Templos

Actualmente la Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días cuenta con 124 templos distribuidos en diversas partes del mundo. Los Templos de la Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días son considerados por sus devotos como la casa del Señor y los consagra para ese propósito.^{[19] [43]} En ellos se realizan ordenazas sagradas tanto para los vivos como para aquellos que hayan fallecido. En todos los templos de la iglesia, las parejas son casadas en un matrimonio que durará por la eternidad, y no solo hasta que la muerte les separe, ceremonia a la que se le denomina el sellamiento eterno.^[23] Una de las características de esta iglesia es que en sus templos se realiza el bautismo vicario, es decir, la obra bautismal por los fallecidos, así como otras ceremonias vicarias por familiares muertos que no tuvieron la oportunidad en vida de recibir estas ordenanzas, tales como la confirmación, matrimonios y el sacerdocio. Igualmente, los hijos son sellados con un vínculo eterno a sus padres.^[19]

Adicional a ello, en los Templos se ora por los afligidos y enfermos, en listas que se llenan ya sea por mandato telefónico o por presentar personalmente los nombres en su recibidor.

Cada una de estas ordenanzas del templo son consideradas sagradas y se realiza bajo el poder y la autoridad del Sacerdocio. Los templos son considerados por los miembros como los lugares más sagrados y puros del mundo y solo las personas dignas pueden entrar en él. Los miembros de la Iglesia SUD requieren de un documento llamado Recomendación para el Templo, expedida tras la entrevista con 2 líderes de diferente cargo (obispo y presidente de estaca), quienes la expiden en demostración de la dignidad para entrar al Templo.^{[23] [43]} Esta recomendación tiene un período de duración de dos años.

Por otra parte, los templos son considerados bellas obras arquitectónicas.^[43] Los mormones consideran que el Templo debe ser construido con los mejores materiales que se puedan hallar del mismo modo que Salomón lo hizo durante su mandato en Israel, no por presunción u ostentación, si no, por brindar a Dios lo mejor del estado terrenal como ofrenda y para que su Espíritu permanezca en un lugar apropiado. Una característica distintiva de los templos mormones es la instalación de una estátua dorada en la punta más alta del edificio, la cuál representa al Ángel Moroni.

Fuente : www.es.wikipedia.org

La llegada a la Iglesia

La primera persona en llegar a la iglesia debe ser el novio. Al llegar la novia (que habrá sido ayudada a vestirse por su madre y hermanas), será acompañada desde su casa a la iglesia por su pariente maculino más próximo (normalmente el padre), inicia el camino hacia el altar mientras comienza a sonar la marcha nupcial. La comitiva será abierta por los pajes (el más pequeño delante y los demás ordenados por su estatura, cuando existan) desfilando a continuación la novia del brazo del padre.

Como principio general, los hombres dan el brazo Izquierdo (la excepcion se produce en el caso de que se trate de militares, debido a que llevan el sable a la Izda. Si uno de los padres es militar el otro hará lo mismo y ofrecerá tambien el brazo derecho). La tradición de que la novia se sitúe a la izquierda del novio, se debe a que los novios bárbaros colocaban a su secuestrada pareja a la izquierda para protegerla, de modo que su mano derecha (con la que manejaba la espada) quedaba libre para actuar en caso de ataque.

Durante el desfile de los novios en la iglesia, todos los invitados deben ponerse en pie y dirigir su mirada hacia los contrayentes.

La novia avanzará hacia el altar al compás de la música solemne y majestuosa del coro nupcial Esta costumbre se remonta a los regios esponsales, en 1858, de Victoria,princesa de Gran Bretaña y emperatriz de Alemania, con el príncipe Federico Guillermo de Prusia. Victoria, hija mayor de la reina Victoria de Gran Bretaña, seleccionó personalmente esta música. Dada la tendencia británica a copiar los gestos de su monarquía, al poco tiempo todas las novias hicieron lo mismo.

Al llegar al altar, donde se habrán colocado 4 asientos con sus correspondientes reclinatorios (puede haber variaciones), el novio toma a la novia y la situa a su Izquierda, el padre se coloca a la derecha del novio y la madre del novio a la izquierda de la novia.

La liturgia

En ella se expresa la importancia del matrimonio cristiano, sus fines etc… Consiste básicamente en la lectura de un texto (son frecuentes algunas lecturas del Antiguo Testamento, como “Hombre y mujer los creó” o “Serán los dos una sola carne”, cartas apostólicas y lecturas del Evangelio), y en la predicación de la homilía.

Trás la ceremonia

Inmediatamente después de la celebración de la boda, el párroco debe inscribir el enlace en el “Libro de matrimonios” de su registro parroquial, donde constarán los nombres de los cónyuges, de los testigos, el lugar y la fecha de celebración y cuantos otros datos sirvan de información útil y complementaria.

El sacerdote entregará a los ya recién casados la certificación eclesiástica con los datos exigidos para su inscripción en el Registro Civil, y en todo caso, en el plazo de 5 días, transmitirá a su encargado el acta del matrimonio canónico para su oportuna inscripción, en el supuesto de que ésta no se hubiese efectuado ya a instancia de las partes interesadas.

Por tanto, el matrimonio celebrado conforme a las normas de derecho canónico produce plenos efectos civiles desde el momento de su celebración, aunque para el pleno reconocimiento de los mismos se exige su inscripción en el Registro Civil, que será practicada por los esposos con la certificación que el sacerdote le entrega, o por la remisión de dicho certificado que éste debe realizar en el Registro en plazo de 5 días.

El acto de la firma en el registro pone punto final a la ceremonia nupcial.

La salida de la iglesia

A continuación, los esposos salen de la Iglesia caminando lentamente mientras suena de nuevo la marcha nupcial, en este caso la mas brillante y alegre del “Sueño de una noche de verano” escrita por F. Mendelssohn en 1826.

Para la salida del templo, el novio ofrece su brazo izquierdo a la novia, comenzando ambos a caminar por el pasillo hacia la salida, sonriendo a los reunidos (pero sin saludarles con la mano y sin hablarles). En el caso mas usual de que sean los padrinos, siguen a los recién casados el padre de la novia, dando el brazo a la madre del novio, y el padre del novio dando el brazo a la madre de la novia. Hasta que finalice el desfile de salida los invitados no deben abandonar la iglesia y, en su momento, lo correcto es que lo hagan por los pasillos laterales y no por el central.

Tras la inevitable lluvia de arroz o petalos de rosa a la salida del templo y después de recibir las felicitaciones de los presentes, los recien casados se dirigirán a su coche y serán los primeros en abandonar el lugar.

El Banquete

Después de la boda, suele tener lugar la celebración de un banquete. Incluso con un aperitivo previo, los invitados llegan y esperan a novios para empezar. Si hay platos servidos (por ejemplo unos embutidos) no se debe empezar hasta que éstos lleguen, se sienten y empiecen a comer. Se sientan: padrino, esposa, esposo y madrina, y dependiendo de la costumbre los cónyuges de los padrinos y algún familiar muy mayor, como los abuelos. Si el sacerdote también es invitado, se sienta en la mesa presidencial.

Fuente : www.regalosdibenedetto.com

Sin duda, las piernas son uno de los puntos débiles de la mujer. La propia naturaleza femenina favorece la aparición de distintos trastornos circulatorios. Problemas que han ido aumentando en los últimos años.

Podemos encontrar varios culpables del aumento de los trastornos circulatorios en los últimos años. A los factores que hasta ahora han sido determinantes, como la edad, el sexo, la herencia genética o los diferentes cambios hormonales de la mujer (embarazo, menopausia), hay que añadir otros que vienen determinados por nuestro actual estilo de vida: trabajo sedentario, falta de ejercicio, una alimentación no siempre adecuada, el consumo de tabaco, el exceso de peso… Asimismo, estas dolencias pueden deberse a que los vasos sanguíneos han perdido su elasticidad y tonicidad. Este hecho ello dificulta aún más el riego sanguíneo del corazón. Los problemas circulatorios más habituales que sufren las mujeres en las piernas aparecen bajo una serie de características comunes que son reconocibles. Para paliar sus efectos negativos existen tratamientos destinados a aumentar la resistencia de las venas capilares, mejorar la velocidad del flujo sanguíneo y eliminar líquidos acumulados, activando el drenaje linfático.

PLANTAS MEDICINALES Una alternativa excelente para evitar los síntomas de la insuficiencia venosa y frenar su evolución es recomendable adoptar unos correctos hábitos de vida y utilizar productos adecuados que atajen el problema desde la raíz. Las plantas medicinales son una alternativa excelente. Estas tratan el problema en profundidad con la ventaja de respetar íntegramente nuestro organismo. Además, la gran variedad de plantas existentes nos permite adecuar cada tratamiento a problemas o dolencias concretas.

* HAMAMELIS Mejora el tono venoso La hoja de hamamelis contiene taninos y flavonoides, muy interesantes en el tratamiento de trastornos circulatorios. Los taninos mejoran la tonicidad de los capilares favoreciendo la vaso constricción, mientras que los flavonoides disminuyen la permeabilidad capilar y aumentan la resistencia venosa. Asimismo, los flavonoides son los antioxidantes que protegen las paredes de las venas y los vasos sanguíneos haciéndolos más resistentes.

* VID ROJA Cura para piernas cansadas Las hojas de la vid roja son ricas en pigmentos antocianósidos que le confieren su color rojo en otoño y dan lugar a su nombre. Además, su contenido en taninos y en vitamina P produce una mayor resistencia de las paredes venosas y una disminución de la permeabilidad de los capilares que impiden la formación de edemas. Se trata de un agente antioxidante que lucha contra la formación de los radicales libres, enemigos de una correcta circulación de las piernas.

* CASTAÑO DE INDIAS Un aliado contra las varices es la corteza del castaño de indias tiene unas excelentes propiedades en el tratamiento de dolencias como las varices. Sus principios activos aumentan la resistencia capilar, disminuyendo su permeabilidad gracias a la vitamina P, que también ejerce una acción antiinflamatoria, aumentando la resistencia de los capilares, disminuyendo su permeabilidad y aportando un beneficioso efecto frente a los edemas. Todas estas propiedades hacen que el castaño de indias sea muy eficaz en el tratamiento de los problemas circulatorios y en particular de las varices y hemorroides.

* RUSCO La raíz del rusco es rica en principios activos venoprotectores. Su principal actividad, la venotónica, favorece la contracción de las fibras musculares venosas y la circulación sanguínea. Además, al ser diurético y antiinflamatorio, resulta muy útil en caso de edema y dolor. Su efectividad aumenta con el calor, lo que la convierte en la planta más eficaz para el alivio de los síntomas venosos que se agudizan en verano.
HÁBITOS SALUDABLES Alimentación y vida sana. El tabaco, el uso de tacones muy altos o planos, depilarnos con cera caliente, ponernos ropa ajustada y el sobrepeso son algunas de las causas que dificultan la buena circulación de las piernas. Una dieta equilibrada rica en frutas y verduras y pobre en grasas saturadas influyen en gran medida en la resistencia venosa. Así mismo incrementa tu actividad física diaria.

TONIFICA LA CIRCULACIÓN Las duchas o baños de agua fría son excelentes para estimular la circulación sanguínea. Conviene evitar, en la medida de lo posible, los baños calientes, que dilatan las venas y alteran la circulación sanguínea. Por ello, nada meior que las terapias en frío y las duchas de agua fría revitalizantes para combatir la hinchazón de las piernas, los pies y los tobillos, que tiende a acentuarse con el calor. Por ello, pasear por la playa en los meses de verano es un hábito más que recomendable, para estimular el flujo sanguíneo y prevenir que las varices y pequeñas venitas causen, a la larga, estragos en nuestras piernas.

Para obtener una mayor hidratación es aconsejable beber mucho líquido. El agua, es la bebida que calma más la sed por excelencia, aunque los zumos también se consumen diariamente.

Normalmente, la sensación de sed nos condu­ce a ingerir líquidos que nos permitan recupe­rando el equilibrio hídrico. En las personas ma­yores, el centro que regula el mecanismo de la sed deja de surtan efectivo por lo que es nece­sario recordarles continuamente que tomen líquidos.

También hay quienes, a fuerza de no aten­der el reflejo de la sed, someten a su cuerpo a un estado dé deshidratación permanente que puede provocar numerosos trastornos. Cuan­do se bebe suficiente líquido se obtienen muchos beneficios para la salud: la función de los riñones mejora, produciendo más cantidad de orina y más clara, ya que éstos limpian mejor i la sangre de sustancias de desecho y las eliminan con mayor facilidad.

Además, existe menor riesgo de que se produzcan cálculos renales y las heces se eli­minan con menor esfuerzo, al estar menos se­cas.

Para comprobar si tomamos líquidos en cantidad suficiente, basta con observar el as­pecto de la orina. Un color amarillo pálido indi­ca hidratación adecuada, mientras que orinar con mucha frecuencia, en pequeña cantidad y con un color amarillo dorado o intenso y olor fuerte advierte de que no estamos cubriendo los requerimientos de líquidos.

Uno de los modos de compensar las pérdi­das de agua es a través del agua contenida en los alimentos o platos preparados. En las bebi­das y en muchas verduras y frutas, el agua puede representar más del 90% del peso total. A lo largo del día, el agua que aportan los ali­mentos oscila entre 700 y 1.000 mililitros, por lo que no resulta suficiente para satisfacer las necesidades fisiológicas. Una vez en el tracto digestivo, los nutrientes de los alimentos (hidratos de carbono, proteínas y grasas) se metabolizan, se aprovechan, y en este proceso también se genera agua, unos 200-300 ml. Así, conseguimos un aporte de unos 1.100 mi, por lo que debemos ingerir otros 1.500 mi de líquido extra para equilibrar las pérdidas, es decir, un litro y medio al día.

A la hora de hidratar nuestro cuerpo, disponemos de una amplia gama de bebidas I además del agua. Las diferencias entre unas y otras son notables.

El bronceado artificial es el resultado de una técnica basada en aparatos de radiaciones ultravioletas (UV) con intensidad y longitud de onda controladas.

En la sociedad actual, cada día adquiere mayor importancia el cuidado de nuestro aspecto físico, y uno de los aspectos más buscados dentro del cuidado de nuestra imagen es el bronceado. Sin embargo, una actividad tan simple como esta puede tener complicaciones si no se siguen una serie de sencillas reglas que favorezcan un bronceado responsable y seguro.

LOS CENTROS DE BRONCEADO DEBEN CUMPLIR CON UNA SERIE DE OBLIGACIONES ENTRE LAS QUE SE ENCUENTRAN LAS SIGUIENTES:

- Garantizar que los aparatos de bronceado que se utilicen en las sesiones cumplen las normas de seguridad, que sean revisados cada 6 meses por una entidad autorizada y que la acreditación del cumplimiento de la revisión figure expuesta en cada uno de los aparatos.

- Mantener en el centro durante toda la franja horaria de prestación del servicio al menos a una persona que tenga la formación técnica adecuada para manejar los aparatos de bronceado.

- Suministrar al cliente un documento informando de riesgos del mal uso y medidas de protección a adoptar, para su firma y conformidad.

- Elaborar una ficha de cada uno de los usuarios del centro con las recomendaciones específicas, sesiones recibidas y el tipo de exposición de dosis total recibida.

- Colocar en recepción o sala de espera un cartel informativo sobre riesgos y precauciones a adoptar por parte de los usuarios.

- Tener a disposición del usuario gafas de protección adecuadas en número suficiente en proporción a los aparatos de bronceado y mantenerlas en perfecto estado.

- Estar dotados de lavabos, vestuarios y duchas en número adecuado al número de aparatos de bronceado, con agua potable fría/caliente dispensador de jabón y secamanos eléctrico o toallas de un solo uso.

- Disponer de botiquín de primeros auxilios.

- Los locales, instrumentos, gafas y camas solares deben ser sometidos después de cada sesión a tratamientos de desinfección, manteniendo las instalaciones en perfecto estado higiénico sanitario.

- Disponer de hojas de reclamaciones oficiales, a disposición de los usuarios.

- Tener expuesto al público el documento que acredite la comunicación de puesta en funcionamiento y la relación de operadores de bronceado artificial que trabajan en el centro.

TUS DATOS E INFORMACIÓN PREVIA

Los centros de bronceado artificial deben realizar una ficha a cada usuario donde deben figurar sus datos, así como las características de las exposiciones, aparatos utilizados, frecuencia, número de sesiones, número máximo de exposiciones indicado en un año y disponer de un registro de todos los usuarios del centro. La persona titular del centro garantizará la confidencialidad de tus datos.

Antes de recibir la primera exposición deberás suscribir obligatoriamente tu conformidad en un documento de carácter informativo, sobre las consecuencias de la exposición a radiaciones UV, para la piel y los ojos, especialmente en usuarios de piel muy blanca, así como las precauciones que debes de tomar.

TIPOS DE PIEL Y TIEMPOS DE EXPOSICIÓN

El tiempo de exposición variará de una persona a otra en función de su fototipo (tipo de piel) y es importante respetar estos tiempos máximos para evitar el riesgo de quemaduras, también puede variar dependiendo de la potencia de los equipos.

Las exposiciones deben estar suficientemente espaciadas y no complementarse con exposiciones solares. Una regla general sencilla de máximos, marca una por día, tres por semana, diez por mes y 100 por año.

Fototipo                Tiempo máximo de exposición

I                            0 minutos, no se recomienda la exposición
II                          10 minutos
III                         15 minutos
IV o más                20 minutos 

RECOMENDACIONES PARA UN BRONCEADO RESPONSABLE
ANTES DE LA EXPOSICIÓN

- Conoce tu fototipo de pie! y respeta los tiempos de bronceado recomendados para el mismo

- Limpia la piel de cualquier producto cosmético, especialmente de perfumes y maquillajes

- Retira lentillas, joyas y objetos metálicos

- No utilices cremas de protección solar

- Utiliza siempre gafas de protección

- Respeta 48 horas entre las dos primeras exposiciones

- No te expongas a rayos UVA si estás tomando medicamentos y/o substancias que aumenten la sensibilidad de la piel, ya que se pueden producir reacciones de hipersensibilidad no deseables. Consulta a tu médico o farmacéutico.

DESPUÉS DE LA EXPOSICIÓN

- Hidrata la piel
- No te expongas al sol
- Consulta con tu médico ante cualquier duda y en especial si aparece enrojecimiento, ampollas o heridas después de una o varias sesiones de rayos UVA.

El Comité Científico de Productos de Consumo de la Comisión Europea ha elaborado un dictamen sobre los efectos biológicos de la radiación ultravioleta sobre la salud, aprobado el 20 de junio de 2006, donde se desaconseja el uso de aparatos de bronceado UVA entre la población con factores de riesgo conocidos de cáncer de piel, como son:

1 - fototipos cutáneos I y II y la presencia de pecas,
2 - lunares atípicos o múltiples,
3 - antecedentes familiares de melanoma.

Cuando elijas una prenda fíjate en algo más que en su apariencia y en su precio. Comprueba su composición y cuidados especiales. Son datos imprescindibles para su mantenimiento y conservación. Te conviene tenerlos en cuenta.

ETIQUETADO DE COMPOSICIÓN

Casi todos los productos textiles han de llevar obligatoriamente la llamada etiqueta de composición.
Esta etiqueta de tela va cosida en el interior de la prenda. Indica qué fibras se han empleado en su fabricación y en qué proporción.
¿Qué productos no están obligados legalmente a llevar esta etiqueta? Muy pocos, por ejemplo, las flores de tela, los fieltros, los lienzos pintados, los cubre teteras y cubre cafeteras, los manguitos protectores y algunas cosas por el estilo. ¡Hasta las bayetas de la cocina han de llevar etiqueta de composición! aunque sea global, y también la pasamanería, cordones, cintas, elásticos, manteles individuales, paños de limpieza y cordeles. La pura lana se expresa en las etiquetas de composición con las leyendas cien por cien lana o pura lana, así como un símbolo característico. Sólo las prendas que lo indiquen así tendrán esta óptima calidad y, por consiguiente, mayor precio. No obstante, encontrarás prendas de lana que, sin ser de baja calidad, te resultarán más económicas. Son aquéllas cuya etiqueta dice ricas en lana. Esto significa que el tejido contiene mucha lana (más de la mitad) pero también algo de fibra sintética. ¡Fíjate bien sobre todo al comprar prendas en las rebajas!
En la etiqueta de composición se precisa asimismo de qué material está confeccionado el forro de la prenda: seda, rayón, poliéster.
Si consideras que la calidad anunciada no se corresponde con la realidad ni con el precio, guarda el ticket de compra y reclama.

ETIQUETADO DE CONSERVACIÓN

La otra etiqueta que encontrarás es la de conservación, cuyas recomendaciones debes seguir al pie de la letra.
para mantener la prenda en perfecto estado a mayor duración mayor ahorro de dinero.
para conocer cuánto te puede costar mantenerla en buen estado. Su limpieza también es un gasto.
Las condiciones de conservación se expresan mediante símbolos que has de saber interpretar correctamente, aunque cada símbolo lleva su propia leyenda explicativa.
Tanto los jerséis como los guantes o bufandas de lana pueden lavarse en casa o en la tintorería. Aquéllos con una composición acrílica importante son menos delicados, secan antes y se deforman menos. Sin embargo, todos los productos de punto tienden a ceder y por eso has de ser muy delicada en su trato.
■ Puedes lavarlos a máquina en programa especial sin centrifugado (de lo contrario se encogerán).
■ Usa un producto específico para lana en la cantidad recomendada.
■ Lavar a mano supone dejarlo en remojo en un recipiente con agua jabonosa a 35 °C de quince a treinta minutos más o menos, sin retorcer, frotar ni estirar la malla.
Enjuaga abundantemente hasta que no veas ninguna burbuja en el agua.
■ Usa suavizante sintético o glicerina líquida (de venta en droguerías).
No estrujes: envuelve la prenda en una toalla seca y extiende sobre una superficie plana, lejos del sol. No lo pongas nunca sobre un radiador.
■ Si empleas secadora, envuelve con una toalla para que sirva de cojín y evitar así que se deforme.
■ Plancha a la temperatura recomendada en la etiqueta y pon una toalla o trapo seco encima.

EL LAVADO DEL ALGODÓN

■ Si la ropa está muy sucia y siempre que no se trate de prendas de vestir forradas y armadas (faldas), ni de ropa de color, puedes dejarla en remojo previamente durante unas tres horas, bien en un barreño o en la misma lavadora si dispone de dispositivo especial. Es preferible hacerlo así a duplicar la dosis de detergente.
■ Las prendas blancas admiten lejía. Mejor utilizar la lejía especial para lavadoras que no es tan agresiva.
■ El suavizante favorece mucho la ropa.

■ Si lavas a mano, recuerda que los detergentes llamados instantáneos o rápidos te ahorran tiempo pero castigan más la ropa.

EL LAVADO DEL LINO

■ Es un tejido muy resistente que necesita de un buen y esmerado planchado, más que el propio algodón.
■ Admite más temperatura en la lavadora y lejía suave, cuando es blanco.
■ Puedes llevarlo también a la tintorería. Es más, si tienes una falda de lino nueva (sobre todo si está forrada), antes de lavarla en casa la primera vez llévala a la tintorería, conservará mucho mejor su apresto en lo sucesivo.
■ Las mantelerías de lino blanco deberías lavarlas aunque no las hayas usado, por lo menos una vez al año, de lo contrario corren el riesgo de romperse por deshidratación.

EL LAVADO DE LA SEDA

■ La seda natural necesita lavarse a una temperatura de 35° (emplea un termómetro) y con un detergente especial.
■ Si la lavas a máquina, colócala dentro de una bolsa de malla protectora (ver columna) que encontrarás en droguerías y grandes almacenes.
■ Enjuaga bien las prendas porque la seda es muy susceptible a deteriorarse por los restos de detergente.
■ Pon unas gotas de amoníaco en el agua final a la misma temperatura, o un buen suavizante.
■ No estrujes nunca una prenda de seda. Sécala a la sombra.
■ Si empleas secadora, usa el programa frío.
■ La plancha al mínimo y la prenda del revés.

EL LAVADO DE LAS FIBRAS ESPECIALES

■ El terciopelo o pana lo mejor es que lo lleves a la tintorería.
■ Si pudiera lavarse en casa, según la etiqueta, dale la vuelta y hazlo del revés. Si es pana de canutillo y está muy sucia, cepíllala con cuidado en la misma dirección, no a contrapelo pues te quedaría ajada.
■ Las prendas de crepé sintético llévalas a la tintorería. Es más seguro.
■ Las poliamidas se lavan con agua y jabón. Resisten mal las lejías y el secado al sol o cerca de fuentes de calor. En secadoras, usa el programa frío. No se planchan.
■ Los elastómeros (prendas de corsetería) resisten mal los estrujones fuertes y los lavados enérgicos. Usa las bolsitas protectoras para lavar a máquina o hazlo a mano.
■ Los acrílicos lavan bien con agua jabonosa y programa suave a máquina. Toque tibio de plancha.

Tanto en la comi­da diaria como en la gastrono­mía más exquisi­ta, el vino tinto es un valor indiscuti­ble. España pro­duce una gran va­riedad de caldos de diferente gra­dación y cuerpo que le convierte en uno de los paí­ses vitivinícolas con mayor presti­gio en el mundo.

Se denominan vinos tintos aquellos que proceden de uvas tintas y que, mediante técnicas permitidas, absor­ben el color y el tanino de los hollejos. El vino tinto es el único que fermenta junto con sus hollejos. Una vez finaliza­da la fermentación, los vinos se seleccionan por calidades y se decide su destino, ya sea una salida inmediata al mercado o bien una más o menos prolongada crianza. Los tintos de alta calidad en­vejecen en un plazo que va desde unos meses hasta dos años en barriles hechos con madera de roble francés o americano.

DENOMINACIÓN DE ORIGEN

Aunque son muchas las denominaciones de origen en España aquí destacamos las más significativas:

• Puede decirse que el Rioja es el Borgoña y el Burdeos de España. Esta región está dividida en tres zonas distribuidas según el terreno y la altitud: Rioja Alta, la Rioja Alavesa y la Rioja Baja, y su producción de vino tinto es muy importante. Los años en que la cosecha se considera excepcional se conservan una serie de mostos de vino para convertirlos en Gran reserva. Las bodegas son de alto nivel y producen vinos de calidad, nobles, redon­dos y equilibrados.

• En la comarca del Penedés, a los sistemas tradicio­nales de la elaboración del vino se han incorporado nue­vas tecnologías y nuevas ce­pas, que han dado como re­sultado unos vinos bien equi­librados, con unas ciertas características parecidas a los Burdeos tintos.

• En la Ribera del Duero es donde se produce el tinto más prestigioso y más caro de España: el Vega-Sicilia. Este fastuoso vino, diez años envejecido en barril, tiene una penetrante personali­dad. En esta región también se elaboran vinos muy bue­nos pero de concepción y precio diferentes.

• Los tintos de Navarra son, en su mayoría, vinos jóvenes muy agradables, recios y no muy finos. Hay algunas bo­degas que producen vinos de Crianza y Reservas de gran calidad. Estos, lógica­mente, tienen precios más elevados.

• Los vinos tintos del Priorato son de color rojo muy oscuro, vigorosos con un alto grado.

LA CONSERVACIÓN

Antes de comprar los vinos hay que pensar donde guar­darlos hasta que llegue el momento de consumirlos. Las condiciones ambientales del lugar donde se van a al­macenar son tan importantes o más que las de la tienda, sobre todo si van a perma­necer allí varios meses. La bodega casera debe es­tar perfectamente aislada de ruidos, vibraciones, olores y gases; poco iluminada y con temperatura constante entre 10 y 15 °C, pero ventilada y sin corrientes de aire; con una humedad entre el 70 y el 80 por ciento.

Para almacenar los vinos en un piso o apartamento se en­cuentran en el mercado ar­marios-bodega que ocupan poco espacio y pueden con­tener unas cien o doscientas botellas.

Una alternativa puede ser un cuarto trastero en el sótano de la casa, lejos de calderas, motores o parkings. Los si­tuados en áticos o azoteas son poco recomendables debido a las bruscas altera­ciones de temperatura.

LAS BOTELLAS

La botella es muy importan­te para la buena conserva­ción y envejecimiento del vino. Existen unas formas de botella características de las grandes regiones producto­ras de vino que se han im­puesto por su personalidad. Salvo algunas excepciones, Francia ha homogeneizado el mercado de la botella del vino y en España se suelen seguir sus criterios.

• Botella bordelesa. Como su nombre indica procede de Burdeos. Principalmente usada para tintos.

• Botella borgoñesa. Proce­de de la región de Borgoña, eterna rival de Burdeos. Prin­cipalmente para tintos.

• Botella alsaciana o tipo Rhin, es fina y elegante. Para vinos blancos.

• Botella para champaña o cava. Tiene más espesor y resistencia para aguantar la presión de seis atmósferas que reina en su interior.

• Botella jerezana. Tiene di­ferentes formas y una acusa­da personalidad. Como su nombre indica procede de Jerez de la Frontera.

EL SERVICIO DEL VINO

El cuidado con que se sirva el vino no modifica los defec­tos y virtudes del mismo, pero contribuye a aumentar su disfrute.

• La botella debe cogerse por la mitad. Al escanciar el vino no se debe tocar el bor­de de la copa con la botella.

• Llenar la copa hasta algo más de la mitad, nunca has­ta el borde.

• Una vez servido el vino, hay que levantar la botella dando un pequeño giro de muñeca con el fin de evitar la caída de la última gota de vino.

• Para servir dos tipos de vino durante una misma co­mida es imprescindible pre­sentar dos copas para cada persona. Al servir el segundo plato retirar las copas que fueron utilizadas para el pri­mer vino.

• Recordar que un vino jo­ven servido en primer lugar acentúa la calidad de otro más añejo.

• La razón de que el vino tinto se sirva «chambre», o sea a temperatura ambiente, es porque al ir calentándose con la mano sus elementos aromáticos comienzan a evaporarse. Un auténtico vino tinto no necesita más que el calor de una habita­ción y de la mano que rodea la copa para soltar todos sus aromas.

TEMPERATURAS IDEALES

Nada contribuye más al pla­cer proporcionado por un buen vino que su adecuada temperatura.

• Tintos ligeros: de 10° a 13 °C.

• Tintos de Crianza y Reser­va: temperatura ambiente mientras no exceda los 18°C.

LA COPA INDICADA

Una buena copa tiene un vo­lumen apropiado de casi un cuarto de litro, con el cuerpo, el pie y la base bien diseña­dos. El borde ha de ser muy fino.

Para los vinos tintos suelen utilizarse dos tipos de copas, la tipo Burdeos para los vi­nos de mediana crianza, que con su diseño en forma de tulipán permite que los aro­mas lleguen a la nariz. La copa tipo Borgoña, más an­cha que la anterior —si bien la boca sigue siendo estre­cha— es para los tintos de larga crianza. No hay como el cristal fino e incoloro para apreciar la transparencia y la intensidad de color de un buen vino.

RECOMENDACIONES GASTRONÓMICAS

Al seleccionar los vinos para una comida o cena hay que tener en cuenta los platos que van a acompañar, y el mejor criterio a seguir es la preferencia del que lo va a consumir.

• Tintos jóvenes y ligeros: carnes o pescados de poca elaboración.

• Tintos jóvenes con cuer­po: guisos de carne y platos de legumbres.

• Tintos de Crianza: guisos de carne, asados, caldereta.

• Tintos de Reserva y Gran Reserva: carnes muy elabo­radas y platos de caza. Tam­bién van perfectamente con los quesos curados.

La Noche de San Juan o las Hogueras de San Juan son una fiesta muy antigua que se celebra en muchos lugares de España -especialmente la costa mediterránea- para celebrar la noche más corta del año, la que va del 23 al 24 de junio, en torno a hogueras purificadoras.

En la mayoría de lugares esta celebración consiste en quemar muebles y trastos viejos en la calle. En otros, como Cataluña, la tradición marca que en la víspera de San Juan, la juventud del pueblo busque el chopo más alto y más recto, y lo planten en medio de la plaza del pueblo, dónde se quedará hasta agosto, entonces se devolverá a su propietario.

Especialmente significativas son las Hogueras de San Juan en la ciudad de Alicante, siendo las fiestas oficiales de la ciudad y declaradas de Interés Turístico Internacional. Aquí, las “Hogueras” o “Monumentos” son auténticas obras de arte, creadas durante meses por constructores y artistas que emplean materiales como cartón, madera, papel, pintura… para que ardan fácilmente en la noche de San Juan.

Las hogueras de San Juan en Alicante tradicionalmente los alicantinos acudían a cenar al campo el 23 de junio: comían productos típicos y cuando llegaba la medianoche encendían fogatas, bailaban a su alrededor, lanzaban cohetes y se bañaban en el mar. Esta costumbre se mantuvo con el tiempo y en 1928 se constituyó de manera formal como las fiestas de Hogueras de San Juan. Durante varios días, Alicante celebra este grandioso homenaje al fuego, hermano de las Fallas valencianas, en el que los protagonistas principales son auténticas obras de arte efímero: las “hogueras”, las enormes figuras de cartón y madera que se queman en la noche de San Juan.

La noche de San Juan en Galicia adquiere una serie de peculiaridades y ritos basados en creencias y supersticiones provenientes, en gran parte, de la tradición pagana, que la convierten en una festividad revestida de una importancia particular este lugar. Se dice que en esta noche es fácil encontrarse con apariciones.

Se celebra con una cena de sardinas a la brasa, llamada sardiñada, tras la cual se prende fuego a la hoguera, que recibe el nombre de Fogueira,Lumieira,Cachela o Cacharela en Gallego. En ella se quema, además de madera, objetos o recuerdos de los cuales se desea deshacerse. A veces, se utilizan maderas y hierbas que hagan mucho humo, ya que según la costumbre, este espanta mejor a los malos espíritus.

La celebración más importante tiene lugar en A Coruña, estando declarada de Interés Turístico Nacional (España), donde miles de personas se echan a las playas de Orzán y Riazor, principalmente, y As Lapas, Santa Cristina, Bastiagueiro y muchas otras, para quemar sus hogueras.

Según las tradiciones, con sus matices según las comarcas en que nos movamos, en la Noche de San Juan se espanta a las Meigas y Diaños, brujas y diablos. Hay una serie de ritos relacionados con esta y otras costumbres. Los más destacados son:

Saltar o salvar la hoguera: Se salta por encima del fuego un número impar de veces, recitando una fórmula (hay varias distintas). Se dice que puede ayudar a curarse a los enfermos, sobre todo si saltan desnudos, y que las jóvenes que lo saltan sin tocar las llamas se casarán de ahí en un año.

Herbas de San Xoan (Hierbas de San Juan): Durante la tarde y la noche anteriores al día 24 se recogen plantas y hierbas frescas, principalmente rosas, y se dejan en agua toda la noche al descubierto, de tal modo que tomen el rocio u orballo de la noche. Este agua adquiere, entonces, propiedades mágicas, curativas y cosméticas, y pueden curar envidias etc… Toda la familia, en especial niños y chicas jóvenes, se lavan con esta a la mañana siguiente. El orballo, agua fina que cae a lo largo de la noche, tiene, pues propiedades especiales en esta ocasión.

El baño de medianoche: A las doce en punto, si nos bañamos o lavamos en las fuentes milagrosas o santas, nos servirá de remedio a casi cualquier mal, ya que estas aumentan este día y a esa hora sus propiedades.

A frol da auga (Flor del agua): Se recoge tras la fuente cuando sale el Sol. Es una tradición un tanto misteriosa y objeto de discusión e investigación en cuanto a su origen. Es una especie de forma en que salen a la superficie virtudes y maravillas.

Las nueve olas: Tradición muy seguida en A Lanzada, Sanxenxo. Las mujeres deben bañarse desnudas. Ayuda a curar problemas de fertilidad. Las ondas poderosas son las comprendidas entre la segunda y la novena, es decir, siete.

Poner plantas en las puertas: se cuelgan plantas del tiempo, que este día adquieren su máxima frescura, para ahuyentar a las meigas.

Fuente wikipedia

Reiki

Se trata de una sencilla forma de transferir energía a través de la imposición de manos. Nuestras manos irradian un calor que nos produce un gran  consuelo y, a través de las palmas, se transmite esa energía que nos equilibra. Este es el fundamento del Reiki, un proceso de reencuentro entre la energía universal y la propia de cada persona, restableciéndose así la armonía del organismo.

Autotratamiento. Colocar nuestras manos sobre nuestros ojos o a una distancia máxima de veinte centímetros nos ayudará a curar los miedos o incapacidades, a entender el pasado o el presente, aportándonos energía. Si imponemos nuestras manos en la garganta, eso nos permitirá expulsar la cólera y la angustia contenida.

Shiatsu

Es una terapia originaria de Japón que alivia y sana. El paciente va guiando al terapeuta indicándole los lugares que le duelen y éste, siguiendo principios similares a los de la acupuntura, va presionando con sus pulgares, manos, dedos y codos estos puntos del cuerpo. Si te decides por recibir un masaje shiatsu te ayudará a relajar los músculos, a mejorar el reumatismo, la artritis, problemas digestivos, migrañas, asma e incluso el insomnio. Es muy cómodo, porque normalmente no necesitas moverte de casa, acuden a tu domicilio y además el paciente no necesita desvestirse.

Autotratamiento. Mientras te lavas la cabeza puedes realizarte un masaje shiatsu. ¿Cómo? Con las yemas de los dedos, realiza movimientos circulares en el cuero cabelludo y, situando las manos en la coronilla, bajarás hacia la base del cuello, siempre con movimientos circulares. Luego, pon una mano en la parte delantera de la cabeza y otra en la trasera y, simultáneamente, masajea con movimientos circulares. Presiona fuertemente en esa zona durante diez segundos. Notarás un agradable resultado.

Yoga

Es un conjunto de disciplinas físico-mentales cuyo objetivo es alcanzar tu unión mística con la totalidad del Universo, llámese Dios, la Conciencia o el Gran ser. No se trata de ninguna religión, secta o creencia rara; simplemente se trata de una disciplina que, al practicarla, ordenará tu cuerpo y mente, potenciando también tu capacidad de concentración y relajación.
Puedes iniciarte en esta disciplina en casa, siempre que lleves a cabo las siguientes instrucciones. Colócate en una postura cómoda, cierra los ojos y relájalos profundamente hasta percibir su peso. Deja que la respiración se mantenga regular y tranquila. Piensa en un cielo azul luminoso y terso. En este cielo azul aparece una gran nube. Cárgala con todos los pensamientos, con todos los problemas que tengas, miedos, ansiedades, negatividad… La nube se hace más grande cada vez, más oscura y pesada, desplazándose en el cielo. Observa su caminar hasta que la veas desaparecer totalmente de tu campo visual. Mira durante un tiempo el cielo limpio y luego reemprende normalmente tu actividad cotidiana.

Abstracción sensorial. Para realizar este ejercicio, hay que adquirir una postura cómoda. Tumbados boca arriba, por ejemplo, alejados de todo aquello que se encuentre fuera de nosotros; se deben relajar los músculos y respirar tranquila y regularmente. Centra toda tu atención en el ombligo y siente como si la respiración entrara y saliera de él. Permanece durante unos minutos de esta manera. Detrás del ombligo, en el centro del abdomen, se encuentra un gran punto focal de energía solar llama do Minipura Chakra. Piensa en el sol, en su forma, en su color, en el calor que emana, en la energía que desde su centro se va difundiendo por todo tu ser. Así lograrás abstraerte del mundo real.

El agua es imprescindible para hidratar y mineralizar el organismo, ya que ayuda a reponer lo que perdemos a través de la respiración, la transpiración y la orina. Por eso, conviene beber 2 litros de agua diarios. Además, si la tomas entre comidas te ayuda a mantener la línea, porque produce un efecto saciante. Recuerda que si haces ejercicio físico o una actividad intensa, debes aumentar su consumo.

Los zumos naturales son una bebida muy sana, ya que contienen todas las vitaminas y minerales de la fruta. No sólo ayudan a tu organismo a eliminar toxinas, sino que además sus vitaminas te protegen frente a enfermedades y resfriados. Tómalos recién hechos y por la mañana para beneficiarte mejor de sus propiedades.

Las bebidas isotónicas son perfectas para reponer rápidamente el agua y las sales minerales que se pierden con el ejercicio físico intenso (más de una hora de duración). Tómalas durante y después del ejercicio, así aseguras una correcta hidratación del organismo y mejorarás el rendimiento. En casos de diarrea son muy beneficiosas para restablecer la hidratación.Cuando te sientas cansancio o te estés recuperando de un resfriado, prepárate una bebida casera revitalizante. Mezcla un litro de agua con el zumo de un limón y una cucharada de miel. La vitamina C del limón desintoxica el organismo y te ayuda a sentirte mejor. Y la miel es muy nutritiva.

El té además de contener antioxidantes, el té es una forma deliciosa de tomar agua. El negro y el verde son muy ricos en vitaminas y antioxidantes y ayudan a combatir la acción de los radicales libres. Si lo tomas con hielo y limón es muy refrescante.

Los refrescos Contienen mucho azúcar y no resultan nada beneficiosos. Elimina o reduce su consumo, especialmente de los que contienen gas. Producen hinchazón de estómago y reducen la absorción de calcio. Tómalos únicamente de forma ocasional.

El vino es una bebida muy saludable siempre y cuando se consuma con moderación. Además de resultar buena para el corazón, tomar una copa o dos de vino tinto al día previene la pérdida de masa ósea y retrasa el envejecimiento prematuro. Tómalo siempre acompañado de comida, te ayudará a hacer la digestión. También ayuda a asimilar la carne correctamente.

La cerveza (un vaso al día) resulta muy saludable. Además de aportar una gran cantidad de nutrientes, la cerveza tiene propiedades antioxidantes, previene la osteoporosis y aumenta el colesterol bueno. Y, al contrario de lo que siempre se ha pensado, no origina un aumento de peso. En la mayoría de los casos, éste se debe a una ingesta de alimentos ricos en grasa y calorías.

El cava está presente en casi todas las celebraciones y es un acompañante ideal en los aperitivos. Si lo tomas en cantidades reducidas no tiene por qué resultar perjudicial. Si puedes elegir, toma cava brut nature, que no contiene azúcar añadido.

Si quieres adelgazar o mantener tu peso, limita el consumo de combinados. Los licores y las bebidas destiladas (whisky, ron, vodka, orujo…) tienen muchas más calorías de las que imaginas y su consumo supone un aporte extra. Además, el alcohol dificulta la absorción de vitaminas y minerales y causa daños en el hígado, el corazón y el cerebro. Bébelo únicamente muy de vez en cuando y de forma moderada.

Muchos conceptos y ritos provienen de la religión católica, una característica muy peculiar del rito mormón, es que se bendice a toda la familia y no solo a los contrayentes. Y se suele vestir de blanco, tanto los novios como los invitados.

Se considera que el rito del matrimonio implica a toda la familia, ya que los novios, establecen un nuevo vínculo de unión entre ellos, la ceremonia de la boda es considerada por los mormones como “sello de ordenanza”, significando que el hombre y la mujer sellan su compromiso para toda la eternidad (con diferencia, del rito católico, que indica que “hasta que la muerte los separe”).

Los anillos que se intercambian no se bendicen. Predican la castidad del matrimonio (deben llegar vírgenes al mismo) y los hijos deben nacer bajo esta unión. Al igual que en la iglesia católica, se eligen textos alusivos al vínculo del matrimonio. La ceremonia debe tener lugar en un templo mormón, es oficiada por una autoridad de la comunidad mormona, que reconozca la capacidad de ambos contrayentes para sellar esta unión (ambos deben ser de religión mormona).

En el caso de que uno de los contrayentes no sea mormón, se admite su unión, pero solamente civil. Este rito civil es reconocido por la religión mormona, pero exige de la presencia de un Arzobispo de su iglesia o alguna otra autoridad de suficiente rango. Al igual que ocurre con la creencia católica, algunas parejas, optan primero por una unión civil y posteriormente, por la ceremonia religiosa.

Lo primero que tenemos que hacer es recoger un impreso en el Juzgado de Familia o en el de Primera Instancia. Una vez que hemos cumplimentado los datos del impreso, lo debemos presentar acompañado de la partida de nacimiento, el certificado de empadronamiento, una declaración jurada del estado civil de los contrayentes. Si alguno de los contrayentes es viudo, deberá presentar también el certificado de fallecimiento de su anterior cónyuge.

Si alguno de los contrayentes es divorciado deberá presentar el documento que acredite la nulidad o divorcio del mismo. Si uno de ellos es extranjero, deberá presentar un certificado de Inscripción Consular, necesario en caso de no contar con la nacionalidad española (o doble nacionalidad). En el caso de que uno de los futuros contrayente sea menor de edad, necesitará una dispensa Judicial, para poder contraer matrimonio civil.

Puede darse el caso en el que uno de los contrayentes sea menor de edad, pero tenga entre 16 y 18 años de edad. Si cuenta con la emancipación familiar (vive por su cuenta y por sus propios medios), no necesitará de la dispensa Judicial para casarse, ya que a todos los efectos es como si fuera mayor edad (es menor emancipado). Todos los documentos anteriores, se presentan en el registro correspondiente y el Juez autoriza el matrimonio.